lördag 31 oktober 2009
torsdag 29 oktober 2009
fredag 23 oktober 2009
onsdag 14 oktober 2009
Lite återhämtning efter ett cirkelpass.
tisdag 13 oktober 2009
Iväg på en liten morgonrunda trots dålig
måndag 5 oktober 2009
Anmäld!
Har nyss anmält mig till Vasaloppet! Spännande! Blev dock 1490 kr fattigare.... (inkl. försäkring)
söndag 4 oktober 2009
Lidingöloppet
Lite sen uppdatering: Förra lördagen skulle jag börja med min Klassiker-satsning. Lidingöloppet. Jag tyckte inte själv att jag var så väl förberedd, hade inte sprungit så mycket långpass sedan marathon i maj mm. Men det är klart att det ska gå tänkta jag, runt kommer jag ju alltid. Efter ett besök hos naprapaten tisdagen innan kändes höften ok att springa med :)
Min sambo var snäll och följde med mig till Lidingö som support, tåget avgick kl 08:59.
Spänd och lite trött i väntan på bussen
Efter tåg, tunnelbana och sedan buss kom vi ut till Lidingövallen, hämtade nummerlapp och fikade lite i solen på fotbollsplanen.
Kö för att hämta ut nummerlappar
Sen var det dax att börja gå mot starten (som ligger 1,7 km därifrån) Mitt mål för dagen var att springa snabbare än 3 h 10 min.
Jag startade i startgrupp 6 (av 9) kl 13.20. De första 15 km gick väldigt bra och jag tänkte att jag kanske kanske kan klara att springa på 3 h eller 3:05... men efter ca 18 km snubblade och ramlade jag och blev då lite paff och på något vis gick luften ur mig då... jag var såklart snabbt uppe och sprang igen men det kändes lite annorlunda. Tog ett bra tag innan den kostiga känslan försvann. Vi 20 km skulle min sambo stå och heja, tyvärr så såg jag honom inte för allt folk + att jag var ganska trött. Nu började den sista milen (samma sträcka som Tjejmilen) men många och långa backar. Jag var trött och gick uppför de flesta större backar. Någon backe sprang jag segt uppför men jag märkte att jag sedan blev omsprungen av sådana jag sprungit om uppför...så jag kanske "tjänade" på att gå i alla fall... Denna dag fanns inte det där lilla extra med mig och jag övertalade mig själv allderles för lätt att jag skulle gå. Behöver träna hjärnan mer!
När sista kilometern började kände jag att jag hade lite krafter kvar och ökade och spurten in i mål så kändes det som jag svävade fram och var snabbast av alla!!! Härligt!
Jag kom så i mål på 3 h 11 min och 8 sek. Missade mitt mål lite, men är glad för den tiden i alla fall. Och nu är etapp 1 av 4 avklarad i klassikern. Nästa: Vasaloppet!
Min sambo var snäll och följde med mig till Lidingö som support, tåget avgick kl 08:59.
Spänd och lite trött i väntan på bussen
Efter tåg, tunnelbana och sedan buss kom vi ut till Lidingövallen, hämtade nummerlapp och fikade lite i solen på fotbollsplanen.
Kö för att hämta ut nummerlappar
Sen var det dax att börja gå mot starten (som ligger 1,7 km därifrån) Mitt mål för dagen var att springa snabbare än 3 h 10 min.
Jag startade i startgrupp 6 (av 9) kl 13.20. De första 15 km gick väldigt bra och jag tänkte att jag kanske kanske kan klara att springa på 3 h eller 3:05... men efter ca 18 km snubblade och ramlade jag och blev då lite paff och på något vis gick luften ur mig då... jag var såklart snabbt uppe och sprang igen men det kändes lite annorlunda. Tog ett bra tag innan den kostiga känslan försvann. Vi 20 km skulle min sambo stå och heja, tyvärr så såg jag honom inte för allt folk + att jag var ganska trött. Nu började den sista milen (samma sträcka som Tjejmilen) men många och långa backar. Jag var trött och gick uppför de flesta större backar. Någon backe sprang jag segt uppför men jag märkte att jag sedan blev omsprungen av sådana jag sprungit om uppför...så jag kanske "tjänade" på att gå i alla fall... Denna dag fanns inte det där lilla extra med mig och jag övertalade mig själv allderles för lätt att jag skulle gå. Behöver träna hjärnan mer!
När sista kilometern började kände jag att jag hade lite krafter kvar och ökade och spurten in i mål så kändes det som jag svävade fram och var snabbast av alla!!! Härligt!
Jag kom så i mål på 3 h 11 min och 8 sek. Missade mitt mål lite, men är glad för den tiden i alla fall. Och nu är etapp 1 av 4 avklarad i klassikern. Nästa: Vasaloppet!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
