tisdag 23 juni 2009

tillbaka

Efter en härlig semester i Barcelona är jag tillbaka i vardagen. Träningen drog jag igång i går kväll då jag sprang dryga 14 km. Känns skönt att vara igång igen!


La Sagrada Familia

Jag har även insett att det är 2,5 vecka till Vansbro!!! OMG jag har inte simmat på ett halvår! Så jag ska försöka klämma in ett simpass denna vecka, samt köpa en våtdräkt.

Planering v. 26
måndag: 14 km distanslöpning
tisdag: Cirkelfys på F&S
onsdag: Löpning, intervaller eller backe
torsdag: löpning m F&S
fredag: simning
lördag: styrka? Alt. Vila
söndag: spinning eller löpning

fredag 12 juni 2009

Tjejvansbro

Idag har jag anmält mig till Tjejvansbrosimningen... Så nu är jag 630 kr fattigare...
Måste även fixa en våtdräkt, ska kolla in de som Clas Ohlson har.

Förresten har jag bestämt mig för att i alla fall köra Vätternrundan nästa år, hon som jag lånade cykeln av hänger på så jag får sällskap!! Det enda dåliga med det är att jag måste köpa mig en egen cykel. Men jag har blivit lite småkär i hennes cykel så det känns bara kul att få köpa en egen att bli kär i :)

lördag 6 juni 2009

Tjejvättern

Efter regn och blåst kommer solsken!! Det kändes rejält i låren och i vänster axel men annars var det hur kul som helst. Lite läskigt med bilarna när man kör om bara, samt att jag höll på att damma av vägen i en sväng där jag hade lite för hög fart (jag är inte så bra på att svänga på den här cykeln, måste tränal ite mer på det.... kan ju vara bra att kunna)

Innan start


Laddad...

Jag stannade i varje depå men det var så mycket folk så jag drack min egen sportdryck och käkade en bit på en bar, sen cyklade jag vidare. Efter sista stoppet drog jag på rejält, solen sken, det brände i låren och det var superhärligt!!

Tiden blev 3 h 43 min. Jag är nöjd!! Men jag tror jag lägger ner tjejtävligar, det passar inte mig helt, vill ha lite mer tävling...(fast jag ska simma Vansbro tjejsim först såklart...så jag får min Tjejklassiker!) Vi får se om jag vågar mig på den vanliga klassikern!

Nu börjar det närma sig..


Nu börjar det närma sig..

fredag 5 juni 2009

Mot Motala

Snart sticker jag till Motala och Tjejvättern, ska bara packa och fixa en del innan dess...
Hoppas jag hittar liggunderlaget mm..


K.10 imorgon går starten!