måndag 30 juni 2008

semester

Jag är pa semester hos en vän i Hamburg, här är det ingen träning utan bara god mat, god sömn samt bus med hennes dotter som gäller :) jag kommer hem pa onsdag efter ett litet stopp hos farmor ocksa da drar jag igang med träningen, det ska bli väldigt skönt jag längtar efter att fa röra pa mig!!
Ha det sa gott sa länge!!

fredag 13 juni 2008

Duathlon??

Juni, juli och augusti slutar vi 12.30 på fredagar på jobbet, helt underbart!! För att fira köpte jag svenska jordgubbar på vägen hem, godast är det med mellanmjölk och lite socker på, mums!

Denna lediga eftermiddag tänkte jag cykla ut till Björnö (tar ca 35 min) för att sedan springa 5:an spåret där, det ska vara väldigt backigt har jag hört, sedan cyklar jag hem igen! Är detta vad som kallas Duathlon?? Synd att det inte är så varmt annars hade jag kunnat simma lite åxå :)

Nog svammlat, nu ska jag byta om och dra iväg, ajöss!!

söndag 8 juni 2008

Löpning

Igår morse var jag uppe tidigt för att ta mig en liten springtur och testa min fot. Naprapaten sa att det var en eller flera låsningar, det blev lite bättre efter att hon knäckte lite.
Det blev en lugn morgontur på ca 7 km, det gjorde lite ont i foten men det gick :) kändes skönt att springa igen efter maran.

På dagen idag har jag legat på stranden och solat och badat, men på kvällen började det blåsa och blev molningt. Perfekt för en springtur tänkte jag! Jag cyklade till spåret och sprang femman som är ganska "backig" och i backarna tryckte jag på sen joggade jag ner för dem en gång för att sedan springa fort uppför igen...så tog jag mig runt. Det var jobbigt men kul! Det ska jag göra fler gånger. Det blev kanske 6-7 km totalt.

Jag har blivit lite sugen på att testa 6 H i Hallsberg i juli efter att Puma bloggat om att hon ska springa 24 H. Det kan inte jag för jag jobbar på fredagen, men 6 H går på lördagen så det går ju bra! Jag ska fundera lite till på detta...

onsdag 4 juni 2008

Mobilblogg

Efter en skön cykeltur på 35 min. Sitter jag nu på stranden, mycket skönare än på kontoret. :)

ont i foten

I söndags efter Stockholm maraton kände jag att jag hade lite ont i utsidan av foten, detta blir bara värre och värre känns det som. Inget kul, men imorgon ska jag på massage hos en naprapat så jag ska passa på att fråga henne vad det kan vara. Kanske en överansträngning?? Har jättestor lust att springa nu bara för att jag inte kan… Men det blir nog bättre till slut :)

Snart tänkte jag flexa ut från jobbet och cykla ut till en ö (det finns en bro...) utanför stan och sola lite, då får jag ju samtidigt lite träning för det är en bit att cykla. Det gäller att passa på när det är fint väder!

måndag 2 juni 2008

Examen!



Laddad och sammanbiten på ÖIP innan maran. Jag skulle starta i sista startgruppen, grupp F och stod väldigt långt bak. Det tog 7 minuter efter startskottet innan jag passerade mållinjen, men tiden börjar ju inte ticka förrän då, som tur är.


20 Km: tid. 2.06.13sek jag sprang så fort att pappa knappt hann ta kort ;) , fick springa lite baklänges....här kände jag mig superstark, tyckte att jag hade ett bra tempo som jag skulle orka hur länge som helst...Samtidigt på vänster sida på Sturegatan kommer vinnaren, han har bara 2,2 km kvar...

30 Km: 3.15.14 Trött, trött, trött...benen har börjat strejka och jag har krampkänningar i vaderna och jag har redan gått en bit på Sveavägen. Tänker att jag kommer inte klara detta och att jag aldrig mer ska springa detta helveteslopp...Försöker räkna vilken tid jag kan tänkas få i mål men är allderles luddig i huvudet så det går inte så bra. När jag ser hyffsat välträande killar gå framför mig tänker jag dumt nog, om han kan gå så kan väl jag åxå gå...

Jag säger till mig själv att jag får gå upp för Västerbron vilket jag åxå gör, sedan vaggar jag igång benen och springer (lunkar nedför).


35 Km: 3.55.22 Nu börjar den mentala orken komma tillbaka och jag springer mer och mer. Det är ju inte så långt kvar nu!! Bara 7 km.



40 Km: 4.32.11 Jag känner att jag har krafter kvar och drar på lite extra, känner igen en tjej som stod precis framför mig på starten och är tvungen att dra om henne. I svängen in på sista rakan längs Stadion slog en man mig i höften med knytnäven när jag springer om honom och hans kompis på insidan i svängen...jag orkade inte springa runt dem på utsidan och det fanns ju plats, blev sur, men sprang på och förbi honom :). Här sprang jag om en del folk som jag tyckte sprang jättesakta, plötsligt var jag jättestark!!



42 Km: Jag spurtar som en tok sista biten på stadion, jag i rosa tröja och svarta byxor.
42,195 Km: 4.45.40 Jag klarade det!!!

Lite blek om nosen efter loppet, här får jag skön fotmassage...
Slutsats: Jag är nöjd med de första 3 milen, efter det spårade det ur ett tag och jag gick ganska mycket trots att jag inte hade någon ska eller liknande bara ont i musklerna i hela benen och främst vaderna. Jag måste jobba på den metala biten, att springa på, trots trötthet och smärta. Det skulle ha varit bra att ha peppande kompisar på fler ställen tex vid 3 mil...men nu vet jag bättre till nästa gång :) Ps. Jag har inte ett enda skavsår!!!