Mums

Laddar med hotellfrukost inför dag 2 på Nike. :)

Nike

Första dagen på Nikekonventet är över , den gick väldans fort.
Powerstrip - skitkul!!
Thaibox - jobbigt, men kul. Trodde jag skulle svimma pga lågt
blodsocker tror jag.
2 spinningpass
Lyrical dance - försökte i alla fall men det var svårt. Såg inte
helt vad ledaren gjorde.

Laddar

Laddar och packar inför Nike conventet! Hur mycket som helst som ska
med ju!!! Snart måste jag gå och lägga mig, kl 06.53 går tåget.
Ses vi imorgon?

Tiden flyger

Min semestervecka i Lofsdalen gick fort förbi. 4 dagar med längdåknining och 2 dagar med utförsåkning blev det. Längdåkningen gick inte vidare bra, främst på grund av dåliga spår, dålig tejpvalla och kanske dålig vilja. På grund av detta blev det inte lika många mil i spåren som jag trodde innan, men jag är nöjd ändå. I fredags efter förmiddagsturen fick jag tummen ur och skippade tejpvallan, köpte mig en burkvalla och en kloss och gick in i vallaboden...

Första försöket med "riktig" valla

Nu hade jag plötsligt lite glid under skidorna!!! Fästet var fortfarande dåligt, men det gjorde inget, kändes som att jag flög fram jämfört med innan :)

"Spåren" dag 2...

Nöjd med semestern eftersom jag känner mig utvilad och laddad inför en krävande vår, både jobb-  tränings- och tävlingsmässigt.

Utsikt från toppen ner över Lofssjön

Utför

Dagens träning och nöje bestod av ca 4-5 timmars utförsåkning.
Roligt och det brände fint i låren.

Äntligen

Nu pistas det för fullt..

Jobbigt

Opistade spår gör åkningen jobbig!!!

På väg

Nu är jag och sambon på väg upp till Lofsdalen för en veckas
skidåkning. Det ska bli härligt!!!

Isig

Dagens träning blev 15,5 km längdskidor.

Trotsig

Nu trotsar jag kylan och ger mig ut i längdspåret :)

Dagens

Dagens middag: Köttfärssås med pasta , avocado och lite halvvissen ruccola...

Gott efter ett svettigt spinningpass!

Årets första pass

Lite trött och kall efter årets första träningspass som blev 14 km
löpning i 9 minusgrader och blåst. Nu ska jag stretcha ordentligt
innan det blir en sen lunch.