Lite sjuk..

Denna vecka har det inte blivit någon träning alls…jag har varit förkyld ända sedan i söndagskväll. Men idag känns det lite bättre så jag tänkte åka lite tidigare från jobbet och träna lite styrketräning i alla fall.

I söndags gjorde jag debut på mina nya skidor (på skidor överhuvudtaget..). Det fanns spår på några fotbollsplaner, snön var ganska blöt eftersom det var plusgrader, men det gick att åka i alla fall. Jag tog mig runt några varv och lyckades skrapa ihop ca 7 km. Tekniken var nog inte den bästa och jag blev omåkt hela tiden. Men det var roligt! Nu är tyvärr snön borta så jag vet inte när jag kan åka nästa gång.

Jag har sneglat lite i Coltings bok ”Jag vill ju bara se snygg ut naken” som jag läste i somras och blivit lite inspirerad igen, försöker därför dra ner lite på kolhydraterna och äta lite ”renare” mat. Till frukost blev det ett kokt ägg, yoghurt med linfrön, solrosfrön, lättkesella och hallon samt en halv apelsin. Supergott!!! Man måste ju inte äta müsli och macka…


Dagens frukost!

skidor!!

Idag har jag inandlat ett parr skidor, pjäxor, stavar samt lite valla. Det bev ju ganska dyrt men det ska bli kul att testa....hann inte åka något idag innan det blev mörkt, men jag hoppas att snön är kvar imorgon :)





Det blev ungefär dessa....
Sammanlagt gick det på dryga 3000 spänn. så nu får jag se till att åka mycket skidor när tillfälle bjuds!!!!!!

Veckans träning:

Den här veckan har jag fått ihop en hel del träning, känns bra! Löpningen har jag tagit tag lite i nu när jag anmält mig till Maran igen. Då är man ju "tvungen". Idag sprang jag ett "långpass" på 12 km, men benen var väldigt sega och tunga och motivattionen var itne heller på topp men jag tog mig ut och sprang i alla fall.

Måndag: crawlkurs
Tisdag: Morgonlöpning 8,6 km
Onsdag: lunchspinning
Torsdag: Morgonlöpning 6,2 km, Crawlkurs på kvällen
Fredag: Vila men det blev promenad tor jobbet
Lördag: 4 km på löpband sedan lite styrketräning efter det
Söndag: 12 km långt distanspass lugn löpning