måndag 15 februari 2010

Engelbrektsloppet

I strålande sol och ca 7 minusgrader var det dags för start i Engelbrektsloppet. Jag stod väldigt långt bak i ledet och fick som synes inte ens plats att lägga ner skidorna.... Jag har inte tid att berätta någon lång version nu innan jobbet, får ta det sen. Jag är hursomhelst pigg idag och hade kunnat åka fortare... Det enda som inte känns bra är hälarna (se otrevlig bild nedan)
Tiden 6:15:05 blir nog inget som går att seeda på till Vasaloppet, men jag är glad att jag tog mig runt med smärta i nacken och i hälarna. Jag ser det som bra träning inför Vasaloppet.

Puls: medel 154, max 174
kalorier: 3710




















vänsterhälen såg ut såhär när jag kom hem....

torsdag 11 februari 2010

Valla

Ikväll har jag försökt mig på att glidvalla mina skidor. Vet inte
om det gick så bra, såg inte så mycket ute på d balkongen när jag
försökte sickla.

tisdag 9 februari 2010

Anmäld

Jag har precis anmält mig till Engelbrektsloppet som går på söndag.
6 mil.... Så långt har jag aldrig åkt förut...läskigt men det
känns nödvändigt innan Vasan.

måndag 8 februari 2010

Vila

Så trött efter styrka/spin-passet att jag måste vila lite innan jag
cyklar hem. Nöjd!

Mat

Förberedd för en dag på jobbet

Dagens planering
kl 10 kiwi
kl 12 Lunchlåda och en skivad apelsin till efterrätt
kl 15 keso med blåbär
kl 17 Skivstängspass
kl 18.30 laga mat (Rödspätta)

söndag 7 februari 2010

På Nike

Frida knockade mig totalt på thaiboxningen.... ;)

Längdåkning

Efter Nike blev jag förkyld men idag gjorde jag comeback i skidspåret!
Det var 4-5 minusgrader och strålande sol, kunde inte bli bättre. Det var "Skidans dag" här idag och småttingarna åkte tävlingen "lilla vasaloppet". Solen och att det var skidans dag gjorde att det var väldigt mycket folk i spåren, men det är ju bara bra om än lite jobbigt att ta sig förbi folk i de partier där det bara finns ett spår. Härligt att så många åker längdskidor!

Längd: 21,2 km
Tid: 2h 9 min
Puls: max 174, medel 153
Målgången i "lilla vasaloppet"
(Syns det att det är en liten kopia av det riktiga vasa-målet, gulligt!)