Efter jobbet jogg

I morse hade jag tänkt springa innan jobbet, men jag var lite seg och började förhandla med mig själv i morgondimman. Det blev en kompromiss och jag  packade med mig löparkläder i en ryggsäck och cyklade till jobbet lite tidigare än jag brukar. Käkade mellanmål på fikat vid 15 var jag redo att springa hem vid 16.30. Jag sprang en omväg hem för att få ihop några km, 7 km blev det totalt (annars är det bara 2 km jobbet-hem). Före kl 18 hade jag sprungit 7 km, kört lite egen styrka och strech samt duschat! Helt perfekt! Hela kvällen kvar till annat :) Detta ska jag försöka så in som en vana!!