Glad efter ett morgonpass i backarna i l

Glad efter ett morgonpass i backarna i lofsdalen. Simningen igår blev katastrof, men jag klarade den i alla fall :) berättar ner sen. Nu ska jag njuta av en vecka i fjällen.

Regn och kallt i vansbro...

Regn och kallt i vansbro...

tillbaka

Efter en härlig semester i Barcelona är jag tillbaka i vardagen. Träningen drog jag igång i går kväll då jag sprang dryga 14 km. Känns skönt att vara igång igen!


La Sagrada Familia

Jag har även insett att det är 2,5 vecka till Vansbro!!! OMG jag har inte simmat på ett halvår! Så jag ska försöka klämma in ett simpass denna vecka, samt köpa en våtdräkt.

Planering v. 26
måndag: 14 km distanslöpning
tisdag: Cirkelfys på F&S
onsdag: Löpning, intervaller eller backe
torsdag: löpning m F&S
fredag: simning
lördag: styrka? Alt. Vila
söndag: spinning eller löpning

Tjejvansbro

Idag har jag anmält mig till Tjejvansbrosimningen... Så nu är jag 630 kr fattigare...
Måste även fixa en våtdräkt, ska kolla in de som Clas Ohlson har.

Förresten har jag bestämt mig för att i alla fall köra Vätternrundan nästa år, hon som jag lånade cykeln av hänger på så jag får sällskap!! Det enda dåliga med det är att jag måste köpa mig en egen cykel. Men jag har blivit lite småkär i hennes cykel så det känns bara kul att få köpa en egen att bli kär i :)

Tjejvättern

Efter regn och blåst kommer solsken!! Det kändes rejält i låren och i vänster axel men annars var det hur kul som helst. Lite läskigt med bilarna när man kör om bara, samt att jag höll på att damma av vägen i en sväng där jag hade lite för hög fart (jag är inte så bra på att svänga på den här cykeln, måste tränal ite mer på det.... kan ju vara bra att kunna)

Innan start


Laddad...

Jag stannade i varje depå men det var så mycket folk så jag drack min egen sportdryck och käkade en bit på en bar, sen cyklade jag vidare. Efter sista stoppet drog jag på rejält, solen sken, det brände i låren och det var superhärligt!!

Tiden blev 3 h 43 min. Jag är nöjd!! Men jag tror jag lägger ner tjejtävligar, det passar inte mig helt, vill ha lite mer tävling...(fast jag ska simma Vansbro tjejsim först såklart...så jag får min Tjejklassiker!) Vi får se om jag vågar mig på den vanliga klassikern!

Nu börjar det närma sig..

Nu börjar det närma sig..

Mot Motala

Snart sticker jag till Motala och Tjejvättern, ska bara packa och fixa en del innan dess...

Hoppas jag hittar liggunderlaget mm..

K.10 imorgon går starten!

Nytt rekord! :)

Ont i huvudet och trött innan loppet (och inte så jättesugen på att springa)

Glad och pigg efter avverkade 20 km

Vid ca 29 km ser jag lite mer sliten ut...

Här spurtar jag mot mål i yttervarvet

Pressar fram ett leende på Öip

Finisher-tröjan har åkt på :) (ser ut som jag är förlamad i benen, kändes så också...)

Tiden blev 4:25:53 och det är jag nöjd med, det är nästan 20 minuter bättre är förra året och klart under mitt mål som var 4:30:00.

Bästa stunden: När jag svänger av från Djurgårdsbron in på Strandvägen och refrängen på "Let it Rock" spelades i mina lurar och jag hade en massa krafter kvar (förra året var jag helt slut här och fick börja gå på Strandvägen....) Fick rysningar på hela kroppen! Kände mig starkast i världen just då!

K1723

Heja gärna på mig om du ska på maran!!